カテゴリー: やすのBLOG

今日のお弁当ブログです🍱

今日は甘辛ダレの香ばしい香りが食欲をそそる〜🤤💕
🥩💥 プルコギ弁当💥🥩

⭐メイン⭐

🥩💥プルコギ💥🥩
🥩牛肉：たんぱく質＆鉄分が豊富でスタミナアップ💪✨
🧅野菜と一緒に食べることで栄養バランスもばっちり🌈
ごはんとの相性は最強レベルです🍚🔥

☘️副菜☘️

🧊 厚揚げと水菜の煮物
やさしいお出汁がしみしみでほっこり☺️
🧊厚揚げ：大豆たんぱく＆カルシウムが豊富✨
🥬水菜：ビタミンや食物繊維がたっぷり🌿
体にうれしいヘルシーおかずです😋

🥚 だし巻き玉子
ふわふわ優しい味の定番おかず💛
たんぱく質補給で満足感アップ🙌

🥕 根菜の煮物
ほくほく優しい味✨
🥕人参や根菜には食物繊維がたっぷり🌈
体の調子を整えてくれる嬉しい一品です💪

🍚 ごはん＋ちょこんとたくあん
白ごはんでしっかりエネルギーチャージ🔥🍚
たくあんのポリポリ食感が良いアクセント💛😆

---

甘辛・やさしい・さっぱり
味のバランスもばっちりなお弁当でした🙌💯

午後も元気いっぱいがんばれそうです😆🌈
ごちそうさまでした〜🍱💕

今日のお弁当ブログです

«メイン»

➿焼き鮭＆炊き込みご飯➿

焼き鮭は身がふっくらしていて🐟

塩加減もいい感じ👍

醤油を少し垂らしたらさらに旨さが増します😋

付け合わせのナゲット＆ポテトフライは🍟

このジャンキーさがたまらないっ💥

➿そして炊き込みご飯➿

利用者様からも人気で💕

出汁がしっかりご飯に染みていて

止まりません🍚🤤

もっと食べたい‼️

«副菜»

◈こんにゃくの煮物

ぶちぶち食感が楽しい😆

食べ応えのあるこんにゃくです✨

◈豚肉と白菜の煮物

白だしの優しい味付けでさっぱり食べられます🍀

炊き込みご飯と相性抜群🤝

◈卵焼き

これがないと始まらない😌

出汁の効いた美味しい卵焼きです🧈

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【メイン】

ニラたま🥚

玉ねぎ、豚肉、卵、ニラ

醬油ベースの味付けで➿

トロトロになった食材たち

匂いでもご飯が進む🍚

ガッツリおかずです💥

【副菜】

・ひじき煮

甘じょっぱな味付けで

貧血予防や便秘解消にも良く💨

健康で美味しいおかずです😋

・卯の花

出汁の味が優しく広がるおから

腸内環境を整えてくれたり

血糖値、コレステロールの上昇を抑えてくれる効果があるそうです⏩

メインのおかずにがっついても安心ですね😌

・卵焼き

本日もフワフワに仕上がっております💭

安定の旨さ

今日もご飯が進む進む⏭️

美味しいご飯を食べて心も体も健康になりましょう✨

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本日のお弁当は、、、

🐮💥牛すき焼き💥🐮

⭐メイン⭐

🐮💥 牛すき焼き
甘辛い香りが食欲をそそる〜🤤💕
・🐮牛肉：たんぱく質＆鉄分が豊富で元気チャージ💪✨
　→ 疲労回復や体力アップにも◎
ごはんとの相性は言うまでもなく最高です🍚🔥

☘️副菜☘️

🎃 かぼちゃの煮物
ほくほく甘くてほっとする味☺️
・🎃かぼちゃ：βカロテンたっぷり✨
　→ 免疫力アップ＆お肌にも嬉しい栄養🌟

🥚 だし巻き玉子
ふわふわ優しい味の癒しおかず💛
たんぱく質補給で栄養バランスもばっちり😋

🌿 ひじき豆
栄養満点の健康おかず✨
・🌊ひじき：食物繊維＆ミネラル豊富💪
・🫘豆：たんぱく質＆食物繊維で体に嬉しい一品

🍚 ごはん＋ちょこんとしば漬け
白ごはんでエネルギーチャージ🔥🍚
しば漬けのさっぱり感が良いアクセント🌸😆

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甘辛・ほくほく・さっぱり
バランスばっちりの大満足弁当でした🙌💯

午後も元気いっぱいがんばれそうです😆🌈
ごちそうさまでした〜🍱💕

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⟦本日のメインは⟧

からあげ～⤴️⤴️

しっかり味付けされた唐揚げは柔らかジューシーで

最高のご飯のおかずです😋

匂いだけでご飯が行けちゃうっ😤

付け合わせにはキャベツとケチャップパスタ🍝

ザ、お弁当と言える最高の付け合わせ🍱

⟦副菜⟧
大根と練り物の煮物

◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌”◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌”
大根は軟らかく煮こまれていて
噛むと出汁がジュワーと広がります
練り物の旨味も出ていて
ご飯と食べたい
◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌”◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌”

小松菜のお浸し

◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌”◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌”
スッキリとした味わいで
いくらでも食べれてしまう
こちらもご飯によく合います
◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌”◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌”

卵焼き

◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌”◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌”
フワフワ出汁じゅわ
これがなきゃやすのお弁当じゃない
◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌”◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌”

◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌”◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌”
ご飯の付け合わせはしば漬け🍁
いつもお世話になってます😌
◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌”◌ ⁺ ˖˚ ◌ ⑅ ˚₊ ◌ ⁺⑅ ˚ ◌”

今日も美味しいお弁当で頑張れますね💪

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本日のメインは

オイスター炒め🧑‍🍳

ニンニクの芽とピーマン、豚肉が入っていて

ご飯が止まらんです🍚🥢

匂いも食欲を掻き立て😤

お箸が止まりません～😝

付け合わせには

キャベツとスパサラ🥬🍝

口をさっぱりさせたら

またメインに行きたくなる♾️

本日の副菜は

ほうれん草のお浸し🥬

さっぱりと優しい味で
出汁が効いてます✨

根菜の煮物🍲

ごぼう、人参、こんにゃく
食感楽しい、美味しい🤲

卵焼き

ふわふわで

噛んだら出汁があふれ出す🌊

飲める卵焼き⁉️

今日もいっぱい食べて元気ハツラツです😆

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本日のメインは、サクッと揚がった
✨🐟白身フライ 🐟✨
軽やかな衣の中は、ふんわりやわらかな白身魚💕
クセがなく食べやすいので、
最後までおいしくいただけます🧡
たんぱく質もしっかり摂れる、うれしい主菜です😊

副菜には、さっぱりとした 千切り大根 🥕🤍
シャキシャキとした食感がアクセントになり、
食物繊維も補えます✨

定番の だし巻き玉子 🥚💛 は、
やさしい甘さでほっとする味わい。
ふんわりとした食感が、
お弁当全体をやわらかくまとめてくれます。

そして 春雨マヨサラダ 🥗✨
つるんとした春雨にコクのあるマヨネーズの味付け。
野菜も一緒にとれる、バランスの良い一品です。

ごはんの上には、ちょこんと しば漬け 🌸
ほどよい酸味が口の中をさっぱりさせてくれます🍚

揚げ物とさっぱり副菜の組み合わせで、
満足感とバランスを意識したお弁当になりました😊
今日も元気に過ごせますように🍀🍱✨

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本日のメインは

✨鯖の塩焼き＆炊き込みご飯✨

鯖の塩焼きは

身がふっくらプリプリ

塩が効いてて旨味がたっぷり😆

付け合わせは

揚げ餃子と揚げ焼売👲

カリカリ食感がたまらんです

お肉の匂いも相まって食欲アップ⤴️⤴️

炊き込みご飯🍚

鶏肉、薄揚げ、人参、こんにゃく

具材たっぷり🌊

旨味たっぷり🤤

副菜🥗

・里芋煮

とろとろうまうま

椎茸の旨味爆発💥

人参もやわやわで

歯が無くても食べれちゃう⁉️

・きんぴらごぼう

味がしっかりで

ごぼうと豚肉の相性抜群🙌

・卵焼き

いつも通り

安定のうまさです😋

今日も沢山食べて夜はぐっすり💤

また月曜日から頑張ります💪

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本日のメインは、みんな大好き アジフライ 🐟✨
サクッと揚がった衣の中は、ふっくらやわらかなアジ。
しっかりたんぱく質が摂れて、満足感のある一品です😊

副菜やさしい味わいの 高野豆腐 🤎
だしをたっぷり含んで、じんわり広がるおいしさ。
植物性たんぱく質も補えて、体にうれしいおかずです✨

定番の だし巻き玉子 🥚💛 は、ふんわり食感でほっとする味。
甘さとだしの風味が、お弁当をやさしくまとめてくれます☺️

そして 小松菜の煮浸し 🥬💚
さっぱりとした味付けで、彩りも栄養もプラス。
ビタミンや鉄分も摂れて、バランスの良い組み合わせです✨

ごはんの上には、ちょこんと しば漬け 🌸
ほどよい酸味がアクセントになり、最後までおいしくいただけます🍚

揚げ物とやさしい煮物の組み合わせで、
満足感とバランスを両立したお弁当でした😊
今日も元気に過ごせますように🍀🍱✨