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今日のお弁当ブログです🍱
本日のお弁当は、、、
🍖💥酢豚弁当💥🍖
甘酸っぱい香りがたまらない〜🤤💖
フタを開けた瞬間から食欲MAX‼️
⭐メイン⭐
🍖 酢豚
カリッ＆ジュワッで大満足✨
豚肉はたんぱく質＋ビタミンB1たっぷり💪⚡
疲れた体に元気チャージ！野菜も一緒で栄養バランス◎
☘️副菜☘️
🥢 高野豆腐
じゅわ〜っと染みた優しい味☺️
大豆たんぱくで体づくりをサポート💪
カルシウム＆鉄分も摂れて嬉しい一品✨
🥚 だし巻き玉子
ふわふわ安定の癒し担当💛
たんぱく質補給で満足感アップ😋
🥗 もやしナムル
シャキシャキ食感が最高〜‼️
食物繊維でお腹すっきり✨
ごまの風味で栄養吸収もアップ⤴️
🍚 ごはん＋ちょこんとたくあん
白ごはんでエネルギーチャージ🔥🍚
ちょこんと乗ったたくあんが可愛い＆名脇役💛😆
甘酸っぱい×やさしい×さっぱり
バランスばっちりな酢豚弁当でした🙌💯
午後も元気にがんばります😆🌈
ごちそうさまでした〜🍱💕
今日のお弁当ブログです🍱
🍽️本日のメインは🍽️
焼きそば～💥
お野菜シャキシャキたっぷり焼きそば🥬👌
食欲そそるソースの香りがたまりません😤
紅ショウガやカツオも乗っているので
飽きずに食べられます😋
🥗副菜は🥗
➡️ニンジンと大根の煮物
柔らかくて味も染みた
優しい煮物です🍲
➡️ナスの煮びたし
こちらも柔らかくて口に入れると
出汁で溺れそうになります🌊
➡️いつもの卵焼き
フワフワで最高のおかずです🧈
今日の口直しは
細切りたくあん🟨
さっぱりポリポリ
いくらでも食べれちゃう🤤
今日もボリュームのあるお弁当をありがとうございます🥰
今日のお弁当ブログです🍱
🍱 ～おかず紹介～
🥢 本日のメインは…
🥢 チキンカツ ✨
衣はサクッと香ばしく、中はジューシーで食べ応え満点😋
ソースのコクが加わって、ご飯がどんどん進む王道の揚げ物メニューです💛
横には スパゲティサラダとソーセージ。
まろやかな味わいのスパゲティに、ソーセージの旨みがアクセントになって、揚げ物の合間にもぴったり🍝✨
ボリュームもあり、満足感が高まります。
🍚 ～本日の副菜～
だし巻き卵
きれいな焼き色とふんわり食感が食欲をそそる定番おかず🥚
やさしい味わいでほっとします😊
青菜の煮びたし
だしがしっかり染みて、さっぱりとした箸休めにぴったり🥬
肉じゃが
ほくほくのじゃがいもと、旨みの染みたお肉、甘みのある人参で、ほっとする定番の味わい🥕
和のおかずが入ると、全体のバランスもぐっと良くなりますね✨
💛 ～ごはん～
ふっくら白ごはんに、彩りのよいお漬物を添えて🍚
シンプルだからこそ、おかずの美味しさが引き立ちます✨
今日もボリューム・栄養バランスともにばっちりなお弁当🥰
しっかり食べて、午後も元気に過ごしましょう💪💛
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🍱 ～おかず紹介～
🥢 本日のメインは…
牛レバーとインゲンの甘辛炒め✨
クセの少ないレバーに、コクのある味付けがしっかり絡んでご飯が進みます😋
シャキッとしたインゲンが良いアクセントになり、栄養面もばっちり◎
元気をチャージできる一品です💛
横には マカロニサラダ。
やさしい味わいで、こってりしがちなレバーの合間にぴったり🍝✨
口当たりも良く、お弁当全体のバランスを整えてくれます。
🍚 ～本日の副菜～
だし巻き卵
ふんわり食感とやさしい甘さが嬉しい定番おかず🥚
ほっとする味わいです😊
青菜のおひたし
さっぱりとした味付けで、箸休めにぴったり🥬
シャキッとした食感が良いですね✨
大根のなます
シャキシャキ食感とほどよい酸味で後味すっきり🥕
全体を引き締めてくれます。
💛 ～ごはん～
ふっくら白ごはんに、彩りのたくあんを添えて🍚
シンプルだからこそ、おかずの美味しさが引き立ちます✨
栄養たっぷりで、体にやさしい和風弁当🥰
しっかり食べて、今日も元気にいきましょう💪
今日のお弁当ブログです🍱
本日の日替わり弁当は、、、
みんな大好き💕
牛すき焼き弁当です〜🐮🔥
⭐メイン⭐
🍖牛すき焼き
甘辛い味付けがたまらない🤤💓
・🐮牛肉：良質なたんぱく質＆鉄分が豊富✨
→ 体力アップ💪＆貧血予防にも◎
・🥕野菜と一緒で栄養バランスもばっちり👏
☘️副菜☘️
🥢ねじりこんにゃくの煮物
味しみしみでほっとする一品☺️
・こんにゃく：低カロリー＆食物繊維たっぷり🌿
→ 腸内環境を整えてくれます✨
🥚だし巻き玉子
ふんわり優しい味が最高〜💛
・卵：たんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富🥚
→ 体づくりに欠かせない万能食材！
🥕蓮根と人参の煮物
シャキッ＆ほっこりの名コンビ✨
・🟠蓮根：食物繊維＋ビタミンCで免疫力アップ⤴️
・🥕人参：βカロテンたっぷりで目や皮膚に◎👀✨
🍚ごはん＋ちょこんとたくあん
白ごはんでしっかりエネルギーチャージ⚡
たくあんのポリポリ食感が良いアクセント😋💛
甘辛・さっぱり・やさしい味がそろった
✨バランスばっちり弁当✨でした🙌🎉
午後も元気にがんばります😊🔥
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🍱 ～おかず紹介～
🥢 本日のメインは…
🥢 クリームコロッケ＆チキンカツ ✨
衣はサクッと香ばしく、クリームコロッケは中からとろ〜り濃厚😋
チキンカツはしっかり食べ応えがあり、ソースをかけるとご飯がどんどん進む王道コンビです💛
揚げ物好きにはたまらない満足感ですね👏
横には スパゲティサラダ。
やさしい味わいで、揚げ物の合間に食べると口の中がさっぱり🍝✨
全体のバランスを整えてくれます。
🍚 ～本日の副菜～
だし巻き卵
きれいな層と、ふんわりとした食感が食欲をそそる定番おかず🥚
やさしい味わいで、ほっとします😊
青菜のおひたし
さっぱりとした味付けで、箸休めにぴったり🥬
シャキッとした食感が良いアクセントに✨
大根の煮物
じんわりだしが染みた、やさしい味わいで心も和みます🥕
💛 ～ごはん～
ふっくら白ごはんに、彩りのよいお漬物を添えて🍚
シンプルだからこそ、おかずの美味しさが引き立ちます✨
今日も食べ応え・栄養バランスともに◎なお弁当🥰
しっかり食べて、午後も元気にいきましょう💪💛
今日のお弁当ブログです🍱
本日の日替わり弁当は、、、
✨🫑🍖ホイコーロー弁当🍖🫑✨
⭐メイン⭐
🫑🍖ホイコーロー
豚肉×キャベツ×ピーマンの最強タッグ💪🔥
・🐷豚肉：たんぱく質＆ビタミンB1が豊富で、疲労回復にバッチリ✨
・🥬キャベツ：胃腸を守るビタミンU（キャベジン）入りで消化をサポート！
・🫑ピーマン：ビタミンCたっぷりで風邪予防にも◎
甘辛味でごはんが止まりません〜🤤🍚
☘️副菜☘️
さつまいもの煮物
ほくほく優しい味☺️
じゃがいもはビタミンCが熱に強いのがポイント✨
免疫力アップ＆満足感も◎
🥚だし巻き玉子
ふわふわ玉子は癒し枠💛
たんぱく質＋ビタミンDで体づくりをサポート💪
🥬小松菜と薄揚げの煮びたし
カルシウム＆鉄分入りで骨も血も元気に🦴✨
お口直しにもぴったり🌱
🍚白ごはん＋しば漬け
やっぱり日本人は白ごはんですよね🍙✨
エネルギー源になる炭水化物で午後も元気に💨
ピンクのしば漬けが良いアクセント🌸 食欲アップ⤴️
全体的にたんぱく質・ビタミン・炭水化物
バランスばっちりなお弁当でした〜🙌💯
午後もこれで元気にがんばります😆🔥
今日のお弁当ブログです🍱
本日のメインは✨
白身フライ🐟
見てくださいこの大きな白身フライ🔍
大きいだけでなく味もとっても美味しいです👌
衣はサクサク❕
身はフワフワ💭
ソースをかけたら最＆高🥰
付け合わせには
ポテトとペンネ🍟🍝
下にはキャベツも敷かれています😊
副菜は
・高野豆腐
出汁たっぷりのジューシーな高野豆腐です😏
・煮物
ごぼう、こんにゃく、ニンジンの入った🍲
ゴロゴロ煮物です
・卵焼き
こちらも出汁が効いてるフワフワの卵焼きです🧈
そしてさっぱり要員のしば漬け🍁
これでお口リセットですね👄
今日も沢山食べて元気いっぱいです🤸♀️
今日のお弁当ブログです🍱
本日のお弁当は､､､
✨️🍗 唐揚げ弁当 🍗✨️
今日もボリューム満点✨
主菜も副菜も充実した、
しっかり食べたい日にぴったりのお弁当です😆💕
🌟メイン🌟
🔥🍗 鶏の唐揚げ
外はカリッと、中はジューシー🤎
食べ応え抜群で、ごはんが進む定番おかず✨
たんぱく質もしっかりとれて、
午後からのエネルギー補給に◎💪🔥
☘️副菜☘️
🥦🥗 ブロッコリーのツナマヨ和え
彩りもきれいで、まろやかな味わい😊
野菜とたんぱく質が同時にとれる嬉しい一品🌿
🍝🥒 マカロニサラダ
なめらかな口当たりで、
お口直しにもぴったり😆✨
ボリューム感もアップ⤴️
🥚💛 だし巻き玉子
ふんわり優しい甘さがほっとします😊
安定のおいしさで、お弁当に欠かせない存在✨
🥔🍲 里芋の煮物
ほくほく食感で、やさしい味付け🌼
和のおかずで、全体のバランスも◎
🍚💗 ごはん × しば漬け
白ごはんに、さっぱりしば漬けが良いアクセント😋✨
しっかり食べてエネルギーチャージ💪🔥
午後からも元気にがんばりましょう〜🌈😊
今日のお弁当ブログです🍱
🍱 野菜炒め弁当
シャキシャキ野菜がたっぷり入った野菜炒め🥬✨
お肉の旨みと野菜の甘みが合わさって、
シンプルなのにご飯が進む一品です🍚
副菜は…
・オクラのお浸し
さっぱり優しい味で、箸休めにぴったり🌱
・ちょこっとナポリタン
懐かしい味わいで、つい嬉しくなる副菜🍝
・いつものふわふわ卵焼き
安定の美味しさで、ご飯との相性も抜群🥚
・黒豆
ほんのり甘くて、ほっとする一品🫘
今日も野菜たっぷり＆ボリューム満点😋
しっかり食べて午後も頑張れそうですね✨
皆さんは今日、何を食べましたか？🍴