カテゴリー: やすのBLOG

今日のお弁当ブログです🍱

本日の日替わり弁当は、、、

✨🥩牛すき焼き弁当🥩✨

⭐メイン⭐

・すき焼き🥩✨

やわらかい牛肉に、玉ねぎ・しいたけ・白菜・ねぎが入っていて、旨味たっぷりです😋✨牛肉は鉄分とたんぱく質で元気アップ💪🔥ねぎは免疫サポート成分があり、しいたけはビタミンD元気に🍄✨

🌸副菜🌸

・切り干し大根🌱✨

食物繊維が豊富で、おなかの調子を整えてくれます🌿☺️

・ピーマンと炒り玉子🫑✨

ピーマンはビタミンCがたっぷりで、疲労回復にぴったり🌱✨

・だし巻き玉子🥚✨

卵の良質なたんぱく質でバランス◎🥚💛

・ごはんの上のたくあん✨

たくあんは乳酸菌がとれて腸にも◎☺️

今日もおいしいお弁当で午後から頑張ります🍱✨

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今日は、このお弁当の中身を一品ずつじっくりご紹介します！🍱🍱🍱

炊き込みご飯
しっとりと炊きあげられたご飯に、ほどよく味が染みた具材がたっぷり入っています。香ばしい風味が口の中に広がり、主食として満足感抜群です。😋

肉じゃが
やわらかく煮込まれたジャガイモと人参と玉ねぎに、豚肉が添えられて優しい味付けで、ほっとする和の味わいが楽しめます！！！

焼き魚
程よく脂がのった焼き魚は、外は香ばしく、中はふっくら。素材の旨みがしっかり感じられ、バランスの良い一品です👌👌👌

ナゲット
カリッとした衣の中にはジューシーなお肉が詰まっていて、お子様にも喜ばれそうな味わいです🫓

ソーセージ
鮮やかなピンク色のかまぼこは、見た目のアクセントになり、ほんのり甘く、さっぱりとした味の良い一品です❣

だし巻き卵

そしていつもの定番だし巻き卵です！！🧈

薄あげとほうれん草のおひたし
さっぱりとしたほうれん草と、旨味たっぷりの油揚げの組み合わせが絶妙。箸休めにぴったりです。

どの品も手作りの温かみが感じられて、バランス良く栄養も摂れるのが嬉しいですね。忙しい毎日でも、こんなお弁当で心も体も元気に過ごせそうです！

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本日の日替わり弁当は、、、

✨🍤エビフライ弁当🍤✨

⭐メイン⭐

・エビフライ🍤✨

サクサク衣の中に、ぷりっとしたエビがぎゅっとつまっています😋💛エビにはたんぱく質がしっかり含まれていて、体のエネルギー補給にもぴったり💪🔥噛むたびに香ばしさが広がって、ごはんがどんどん進みます🍚💛✨

🌸副菜🌸

・煮物（にんじん・ごぼう・平天）🥕🍢

にんじんやごぼうは食物繊維がたっぷり✨平天からはカルシウム・たんぱく質などがとれ、やさしい味わいでほっとします😊🍀

・小松菜とかにかまの和え物🥬🦀

小松菜にはカルシウム・鉄分・ビタミンがしっかり💚かにかまのたんぱく質も加わって、彩りも栄養も良い組み合わせです✨😄

・毎度おなじみだし巻き玉子🥚✨

卵は良質なたんぱく質とビタミンが豊富🌞ふんわりした食感で、いつも入っていてうれしい一品です🎶

ごはんの上に添えられたお漬物がこれまたいいアクセントですなぁ🥹（しみじみ

今日のお弁当も、たんぱく質・ビタミン・食物繊維がしっかりとれるバランスの良い内容でした🍀💪🤗

午後の作業も元気いっぱい頑張ります🌞✨🌈

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～おかず紹介～

本日のメインは🤩

グリルチキン🍗

肉厚なチキンは食べ応え抜群で噛めば噛むほど旨味が口の中で広がります🤗

皮はパリパリ、身は柔らか、これぞグリルチキン😋

付け合わせはレタス🥬とペンネ🍝

野菜と一緒にチキンを食べるもよし

ケチャップで和えられたペンネと一緒にチキンを食べるもよし

もちろんチキンだけでご飯を掻き込むもよし

色んな楽しみ方がありますね🎶

本日の副菜は🍴

レンコンとにんじんとこんにゃくの煮物🍢

歯ごたえあるレンコンと

柔らかくなったにんじん

食感に楽しみが生まれるこんにゃく

どれを食べてもほっとする😮‍💨

ほうれん草の煮びたし🥬

優しく味付けされたほうれん草は次のおかずを食べる為の架け橋的役割🌉

いつもの卵焼き🧈

やっぱりこれがないとねっ‼️

今回のさっぱり要員

細切りたくあん🟨

今日も沢山食べて力を付けましょう💪

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本日の日替わり弁当は、、、

甘酢あんの肉団子弁当✨

メイン：甘酢あんの肉団子🍡

まんまるの肉団子とたっぷりお野菜に、ほどよい酸味の甘酢あんがよく絡んでいます🤤🥕🍯

お肉からはたんぱく質がしっかりとれ、甘酢あんの酸味で食欲もアップします💪🍚✨

副菜は、、、

・厚揚げの煮物🍢

大豆の植物性たんぱく質がとれる一品🫛✨やさしい味付けでほっとします☺️💛

・だし巻き玉子🥚✨

卵には良質なたんぱく質とビタミンがたっぷり🌞ふんわり食感でお箸が進みます🎶

・ナスの煮びたし🍆✨

ナスには食物繊維やポリフェノールが含まれており、体にうれしい栄養がたっぷり💜つるっとした口当たりがまた美味しいです😄✨

ごはんの上には彩りのきれいなお漬物が添えられていて、ほどよい塩味が全体の味を引き締めてくれます🌈🌸

たんぱく質・ビタミン・食物繊維がしっかりとれる、栄養バランスの整ったお弁当でした🍀😋💪

おなかも満たされて、午後からの作業も元気いっぱい頑張ります🌞✨🌸

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今日のお昼はボリューム満点の和風弁当。

メインは香ばしく焼き上げられた豚の生姜焼き。しっかりとした味付けで、ご飯がどんどん進む安定の一品です。

副菜のマカロニサラダはクリーミーで優しい味わい。シャキシャキ野菜の食感も心地よく、いい箸休めになります😋

さらにはこんにゃくとさやえんどうの煮物は丁寧に味が染みていて、手作りの温かみを感じます！

柿と大根の酢の物はお口直しにもってこいの一品になっています！

そして安定のふんわり甘い玉子焼きが全体のバランスを整えてくれて、まさに“ほっとするお弁当”。

見た目も彩り豊かで、午後の活力をチャージできる満足の一食でした✨

午後からも頑張ります💪💪💪

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本日の日替わり弁当は、、、

アジフライ弁当です🐟

メインはサクサク衣のアジフライ🐟💥

サクッと軽い衣に、ふんわり柔らかいアジの身がたまりません😋🩷

ソースの香りが食欲をそそって、ご飯がどんどん進みます🍚✨

ひとくち食べるたびに元気がチャージされる美味しさです🎶

副菜は、

里芋とにんじんの煮物🥔🥕・だし巻き卵🥚✨・ほうれん草のおひたし🥬

揚げ餃子とその下にはスパゲッティも添えられて、ボリュームも満点✨

見た目もカラフルで、お弁当を開けた瞬間に

気分がパッと明るくなります🌈😊

味のバランスもよく、いろんな食感が楽しめて最後まで飽きません🎵

ごはんとおかずの組み合わせで、しっかり栄養もとれる内容になっています💪🍀

おなかにちょうど良く収まって、午後の作業も元気いっぱい頑張ります🌞✨

今日のお弁当ブログです！🍱

本日のメインは～

回鍋肉です！！！

薄切り豚と、玉ねぎを香ばしく炒めたメインのおかず、甘辛いたれがご飯に合う最高の一品となってます！🥩🧅🫑

副菜は！

ごぼうのコリコリ感とじんわりと染みた味付けで箸休めにピッタリのきんぴらごぼうと！💪

緑が鮮やかなブロッコリーにツナの旨味をプラス、マヨネーズで程よいコク、さっぱりと食べられるブロッコリーとツナマヨのサラダです🥗

そして皆さんおなじみのだし巻き卵に今日はなんと柴漬けではなくたくあんでした！

おなかいっぱい食べて今日も頑張ります💪💪💪