カテゴリー: やすのBLOG

今日のお弁当ブログです！！！

本日のお弁当は､､､

✨️🐟 焼き鮭と炊き込みごはん弁当 🍚✨️
和のおかずを中心に、
揚げ物も楽しめる満足感たっぷりのお弁当😊
しっかり食べたい日にぴったりです✨

🌟メイン🌟
🔥🐟 焼き鮭
ふっくら焼き上げた鮭は、
ほどよい塩味でごはんが進む定番のおいしさ🤎
たんぱく質もしっかり補給💪
🍚🍂 炊き込みごはん
だしの旨みがごはんに染みて、
具材の風味も楽しめるやさしい味わい😊
最後まで飽きずに食べられます✨

☘️副菜☘️
🥟🔥 揚げ餃子
外はカリッと香ばしく、
食べ応えもあって満足感◎😆
🍟✨ フライドポテト
ほくほく食感で、
揚げ餃子との相性もばっちり😊
ちょっと嬉しい一品です✨
🍆🌿 なすの煮浸し
とろっと柔らかく、
だしがしみしみでほっとする味わい🌼
🥚💛 だし巻き玉子
ふんわり甘めで、
安定のおいしさ😋
🥬🌱 ほうれん草の和え物
さっぱりとした味付けで、
全体のバランスを整えてくれます✨

しっかり食べてエネルギーチャージ💪✨
午後からも無理せず頑張りましょう〜🌈😊

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🍱 ～おかず紹介～

🥢 本日のメインは…
🥢 あんかけ焼きそば ✨
香ばしく焼いた麺に、白菜・たけのこ・しいたけ・人参など具だくさんのあんをたっぷりとかけました。
とろみのあるあんが麺によく絡み、やさしい味わいで食べやすい一品です。

🍚 ごはん
ふっくら炊き上げた白ごはんに、たくあんを添えてさっぱりと。

🥢 副菜
・里芋と人参の煮物
　ほくほくの里芋に味がしっかり染みて、ほっとする味わい。
・だし巻き卵
　層がきれいで、やさしい甘さが口に広がります。
・ほうれん草とこんにゃくの和え物
　さっぱりとした味付けで、全体のバランスを整えてくれます。

和の副菜と中華風メインが組み合わさった、
満足感のあるお弁当です😊

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🍱 ～おかず紹介～

🥢 本日のメインは…
🥢 チキンカツ ✨
サクサクの衣に包まれたジューシーなチキンに、ソースがかかって食欲をそそる一品。ボリュームもあり、満足感たっぷりです。

付け合わせには スパゲティナポリタンとキャベツサラダ。
ほんのり甘酸っぱいナポリタンが揚げ物と相性抜群で、箸休めにもぴったり🍝

🍚 ～副菜～
だし巻き卵
層がきれいで、やさしい味わいの定番おかず🥚

ごぼうと人参の煮物
だしの旨みがしっかり染みた、ほっとする和の一品。

ネギと豚肉の炒め煮
とろっとしたネギの甘みと豚肉の旨みが合わさり、ごはんが進むおかずです✨

ふっくら白ごはんにたくあんを添えて、
和洋バランスの良い、満足感のあるお弁当になっています😊

今日のお弁当ブログです🍱

✨本日のメインは✨

回鍋肉👲

大きめにカットされた野菜は🫑🥬

シャキシャキで食べ応え抜群‼️

お肉もたっぷり入ってます🥩

ご飯泥棒なおかずですね🍚🥢😋

✨副菜は✨

・煮物

だいこんとにんじん、こんにゃくが入った🥕

優しい味付けの煮物です🍀

・ぬた和え

わけぎ、あさり、薄揚げの入ったぬた和え

白みそとお酢、からしのバランスばっちり、風味がいいですね😤

そしてなかなか珍しい副菜🤔

・卵焼き

しっかりよく焼きですがフワフワで

出汁が口の中で広がる美味しい卵焼き🧈

・細切りたくあん

今日もちょうどいい口直しですね🟡

今日もモリモリ食べて元気ハツラツです🏋️‍♀️

今日のお弁当ブログです！！！

本日のお弁当は､､､

✨️🍗 唐揚げ弁当 🍗✨️
今日もボリューム満点✨
揚げ物と野菜がバランスよく入った、
満足感たっぷりのお弁当です😆💕

🌟メイン🌟

🔥🍗 鶏の唐揚げ
外はカリッと、中はジューシー🤎
食べ応えがあり、ごはんが進む定番おかず✨
しっかりたんぱく質補給で、エネルギーも◎💪

☘️副菜☘️

🎃🍲 かぼちゃの煮物
ほくほく甘くて、
やさしい味わい😊
箸休めにもぴったりの一品です✨

🥗🍝 マカロニサラダ
まろやかな味付けで、
唐揚げとの相性も抜群😆
ボリューム感もアップ⤴️

🥚💛 だし巻き玉子
ふんわり焼き上げた、
安定のおいしさ😊
彩りもプラス✨

🥬🍃 青菜のおひたし
さっぱりとした味わいで、
全体のバランスを整えてくれます🌿

🍚💗 ごはん × しば漬け
白ごはんに、
しば漬けの酸味が良いアクセント😋✨

しっかり食べてエネルギーチャージ💪🔥
午後からも元気にいきましょう〜🌈😊

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本日のお弁当は、、、

パワー満点💪🔥💥
牛すき焼き弁当💥です😆🎉

⭐メイン⭐

🥩🍲牛すき焼き
甘辛い割り下がしっかり染みた牛肉で、
ごはんが止まりません🍚💕
牛肉のたんぱく質や鉄分で
体力アップ＆元気チャージ💪✨
しっかり食べて
午後へのエネルギー補給もばっちりです🌈

☘️副菜☘️

🥬✨オクラのおかか和え
ネバネバパワーでお腹にもやさしい😊
食物繊維やビタミンも摂れて
体の調子を整えてくれます🌿

🥚💛だし巻き玉子
ふんわりやさしい甘さでほっとひと息☺️
良質なたんぱく質が摂れて体づくりにも◎です✨

🌱🥗もやしナムル
シャキシャキ食感でさっぱり🎶
もやしは低カロリーで
ミネラル補給にもおすすめです😁✨

🍚🌸ごはん＋しば漬け
ちょこんと乗ったしば漬けがいいアクセントに😋
さっぱり感が加わって
最後まで美味しく楽しめます🎵

しっかり食べて、午後からの作業も
元気いっぱい頑張りましょう💪😆🌈

今日のお弁当ブログです！！！

今日のお弁当は「やさしい和食バランス弁当」🍱

今日のお昼は、ほっとする和食のお弁当でした☺️
見た目はシンプルですが、実はとてもバランスの良い内容です。

メインは 鯖の塩焼き 🐟
脂がほどよくのっていて、皮目も香ばしく、ごはんが進む味。しっかりした旨みがありながらも、後味はすっきりしています。

その横には かき揚げ 🌿
玉ねぎや野菜がふんわりとまとめられていて、衣も軽め。揚げ物なのに重たくなく、やさしい食べ心地です。

副菜には 煮物（じゃがいも・人参・ひき肉） 🥕🥔
出汁がしっかり染みていて、ほっとする味。こういうおかずがあると、お弁当の満足度がぐっと上がりますね。

右側には

• だし巻き玉子 🥚
• 高野豆腐🍢

が入っていて、たんぱく質もしっかり取れる構成です。玉子焼きのやさしい甘さが、良い口直しになります✨

ごはんは 炊き込みご飯 🍚
具材の風味がほんのり香って、白ごはんよりも満足感アップ。おかずとの相性も抜群です。

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全体の印象 🌿

✔ 油っこすぎない
✔ 塩分控えめ
✔ 魚・野菜・卵・豆腐で栄養バランス◎

派手さはないけれど、体にやさしくて毎日食べたくなるお弁当でした😊
こういうお昼ごはんがあると、午後の仕事も落ち着いて頑張れますね💪✨

今日のお弁当ブログです！！！

🍱 ～おかず紹介～

🥢 本日のメインは…

🥢 エビフライ ✨
サクサクの衣に包まれたプリッとしたエビで、食べ応え満点🍤
ボリュームがあり、満足感の高い一品です。

付け合わせには スパゲティナポリタンとサラダ。
ほどよい酸味と甘みのナポリタンが揚げ物と相性抜群で、野菜のシャキシャキ感も嬉しいですね🍝

🍚 ～副菜～
だし巻き卵
ふんわり優しい味わいで、ほっとする定番のおかず🥚

れんこんとこんにゃくの煮物
味がしっかり染み込み、食感も楽しめる和の一品。人参の彩りもきれいです。

かにかまと青菜のあんかけ
とろみのあるあんが具材に絡み、やさしい旨みが広がる一品。ごはんにもよく合いますね✨

💛 ふっくら白ごはんにしば漬けを添えて、
彩り・栄養バランスともに整った、満足感たっぷりのお弁当です😊

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本日のお弁当は、、、

🍖🔥牛肉とにんにくの芽の甘辛炒め弁当🔥🍖

⭐メイン⭐

🍖🔥牛肉とにんにくの芽の甘辛炒め
香ばしい香りでフタを開けた瞬間から食欲全開🤤💥
・🍖牛肉：良質なたんぱく質＆鉄分たっぷり💪✨
　→ 体力アップ＆元気チャージ！
・🧄にんにくの芽：ビタミンB群が豊富で疲労回復に◎⚡
シャキッと食感×甘辛味でごはんが進みます🍚💛

☘️副菜☘️

🥬 小松菜とさつま揚げの煮びたし
やさしい出汁の味にほっこり☺️
・🥬小松菜：カルシウム＆鉄分たっぷり🦴✨
・🍢さつま揚げ：旨みプラスで満足感アップ！

🥚 だし巻き玉子
ふんわり安定のおいしさ💛
たんぱく質補給でバランス◎😋

🥕 紅白なます
さっぱり爽やか〜✨
・🥕大根＆人参で食物繊維＆ビタミン補給🌈
口の中もリフレッシュ🎶

🍚 ごはん＋ちょこんとしば漬け
白ごはんでエネルギーチャージ🔥
ちょこんと乗ったしば漬けが彩りも味も良いアクセント🌸😆

ボリューム・栄養・彩り
全部そろった大満足弁当🙌💯

午後も元気いっぱいがんばれそうです😊🔥
ごちそうさまでした〜🍱💕