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今日のお弁当ブログです🍱
本日の日替わり弁当は、、、
✨🫑🍖ホイコーロー弁当🍖🫑✨
⭐メイン⭐
🫑🍖ホイコーロー
豚肉×キャベツ×ピーマンの最強タッグ💪🔥
・🐷豚肉：たんぱく質＆ビタミンB1が豊富で、疲労回復にバッチリ✨
・🥬キャベツ：胃腸を守るビタミンU（キャベジン）入りで消化をサポート！
・🫑ピーマン：ビタミンCたっぷりで風邪予防にも◎
甘辛味でごはんが止まりません〜🤤🍚
☘️副菜☘️
さつまいもの煮物
ほくほく優しい味☺️
じゃがいもはビタミンCが熱に強いのがポイント✨
免疫力アップ＆満足感も◎
🥚だし巻き玉子
ふわふわ玉子は癒し枠💛
たんぱく質＋ビタミンDで体づくりをサポート💪
🥬小松菜と薄揚げの煮びたし
カルシウム＆鉄分入りで骨も血も元気に🦴✨
お口直しにもぴったり🌱
🍚白ごはん＋しば漬け
やっぱり日本人は白ごはんですよね🍙✨
エネルギー源になる炭水化物で午後も元気に💨
ピンクのしば漬けが良いアクセント🌸 食欲アップ⤴️
全体的にたんぱく質・ビタミン・炭水化物
バランスばっちりなお弁当でした〜🙌💯
午後もこれで元気にがんばります😆🔥
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本日のメインは✨
白身フライ🐟
見てくださいこの大きな白身フライ🔍
大きいだけでなく味もとっても美味しいです👌
衣はサクサク❕
身はフワフワ💭
ソースをかけたら最＆高🥰
付け合わせには
ポテトとペンネ🍟🍝
下にはキャベツも敷かれています😊
副菜は
・高野豆腐
出汁たっぷりのジューシーな高野豆腐です😏
・煮物
ごぼう、こんにゃく、ニンジンの入った🍲
ゴロゴロ煮物です
・卵焼き
こちらも出汁が効いてるフワフワの卵焼きです🧈
そしてさっぱり要員のしば漬け🍁
これでお口リセットですね👄
今日も沢山食べて元気いっぱいです🤸♀️
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本日のお弁当は､､､
✨️🍗 唐揚げ弁当 🍗✨️
今日もボリューム満点✨
主菜も副菜も充実した、
しっかり食べたい日にぴったりのお弁当です😆💕
🌟メイン🌟
🔥🍗 鶏の唐揚げ
外はカリッと、中はジューシー🤎
食べ応え抜群で、ごはんが進む定番おかず✨
たんぱく質もしっかりとれて、
午後からのエネルギー補給に◎💪🔥
☘️副菜☘️
🥦🥗 ブロッコリーのツナマヨ和え
彩りもきれいで、まろやかな味わい😊
野菜とたんぱく質が同時にとれる嬉しい一品🌿
🍝🥒 マカロニサラダ
なめらかな口当たりで、
お口直しにもぴったり😆✨
ボリューム感もアップ⤴️
🥚💛 だし巻き玉子
ふんわり優しい甘さがほっとします😊
安定のおいしさで、お弁当に欠かせない存在✨
🥔🍲 里芋の煮物
ほくほく食感で、やさしい味付け🌼
和のおかずで、全体のバランスも◎
🍚💗 ごはん × しば漬け
白ごはんに、さっぱりしば漬けが良いアクセント😋✨
しっかり食べてエネルギーチャージ💪🔥
午後からも元気にがんばりましょう〜🌈😊
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🍱 野菜炒め弁当
シャキシャキ野菜がたっぷり入った野菜炒め🥬✨
お肉の旨みと野菜の甘みが合わさって、
シンプルなのにご飯が進む一品です🍚
副菜は…
・オクラのお浸し
さっぱり優しい味で、箸休めにぴったり🌱
・ちょこっとナポリタン
懐かしい味わいで、つい嬉しくなる副菜🍝
・いつものふわふわ卵焼き
安定の美味しさで、ご飯との相性も抜群🥚
・黒豆
ほんのり甘くて、ほっとする一品🫘
今日も野菜たっぷり＆ボリューム満点😋
しっかり食べて午後も頑張れそうですね✨
皆さんは今日、何を食べましたか？🍴
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本日のお弁当は、あたたかみのある味わいがうれしい
あんかけ焼きそば弁当です😋💛
🍜あんかけ焼きそば
とろ〜りあんが麺に絡んで、
最後までおいしく食べられる一品🍜✨
野菜のうまみも感じられ、
食べ応えがありながらも優しい味わいです😊
体を動かす午後に向けて、しっかりエネルギーチャージ💪🌈
🥬 ほうれん草と油揚げの煮浸し
だしの風味がじんわり染みた一品🌿
ほうれん草で鉄分補給もでき、バランスの良いおかずです✨
🥚 だし巻き玉子
ふんわり焼き上げただし巻き玉子は、ほっとする定番の味💛
やさしい甘さで、口の中がほっこりします☺️
🍄 きのこと厚揚げの煮物
きのこの香りと厚揚げのコクが合わさって、満足感アップ✨
食物繊維もとれて、体にもうれしい一品です🌼
🍚 💜ごはん＋しば漬け
ごはんの上にちょこんとのせたしば漬けが良いアクセントに😊
さっぱり感が加わって、最後まで飽きずに楽しめます🎶
🌸✨
今年もたくさんの方にお弁当を見ていただき、ありがとうございました😊🍱
日々の投稿を通して、少しでも楽しみや元気をお届けできていたら嬉しいです🌈
来年も、ほっとできるお弁当をお届けできるよう頑張ります💪✨
どうぞ良いお年をお迎えください🎍🎶
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本日のお弁当は、、、
✨🍣ちらし寿司弁当🍣✨
🍣ちらし寿司
彩り豊かなちらし寿司は、さっぱりとした味わいで食べやすく、
食事の時間が自然と明るくなります🍣✨
酢飯で食欲も進み、午後に向けたエネルギー補給にもぴったりです💪🌈
🐟 鯖のみりん焼き
香ばしく焼き上げた鯖に、みりんの甘さがしっかり染みています😋
魚のうまみが感じられ、ごはんとも相性ばっちりです✨
🦑 イカリング
噛むほどに味わいが広がるイカリング😊
ほどよい食べ応えがあり、満足感もアップします🎶
🍆 茄子の煮浸し
だしがしっかり染みた茄子は、やさしい口当たり🌿
ほっと一息つける、落ち着いた味わいです☺️
🥚 だし巻き玉子
ふんわり焼き上げただし巻き玉子は、定番の人気おかず💛
やさしい甘さが嬉しい一品です✨
🍢 おでん（厚揚げ・平天・こんにゃく）
じっくり味を含んだおでんは、食べるたびにほっこり😊
いろいろな食感が楽しめるのも魅力です🌼
しっかり食べて、気持ちもリフレッシュ✨
午後からも無理のないペースで過ごしていきましょう🌈🍀
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本日のお弁当は､､､
✨️🍗唐揚げ弁当🍗✨
今日もボリューム満点❣️
いろいろなおかずが少しずつ楽しめる、
満足感たっぷりのお弁当です😆💕
🌟メイン🌟
🔥🍗 唐揚げ
外はカリッと、中はジューシー🤎
しっかり味が染みていて、ごはんが進む定番おかず✨
たんぱく質もばっちりで、元気チャージに◎💪🔥
☘️副菜☘️
🌿🫘 ひじきの煮物
ひじきと大豆で栄養満点✨
ミネラルや食物繊維がとれて、体にうれしい一品です😊
🥗🍝 スパゲティサラダ
まろやかでコクのある味わい✨
唐揚げの合間の箸休めにぴったりです😋
🥒✨ さっぱり酢の物
ほどよい酸味で、口の中がすっきり😊
揚げ物との相性も良く、後味さっぱり🌿
🥚💛 だし巻き玉子
ふんわり優しい甘さで、安定のおいしさ✨
🍚💜 ごはん
つやつやごはんで満足感アップ😋
しっかり食べてエネルギー満タン💪🔥
午後からも、無理せず元気にいきましょう〜🌈😊
今日のお弁当ブログです🍱
本日のお弁当は､､､
✨️🐟アジフライ弁当🐟✨️
今日もボリューム満点✨
いろいろなおかずが楽しめる、満足感たっぷりのお弁当です😆💕
🌟メイン🌟
🔥🐟アジフライ
サクッと揚がったアジフライにソースが相性抜群🤎
たんぱく質がしっかりとれて、
体を動かすエネルギー補給に◎💪✨
☘️副菜☘️
🥬🥩 白菜と豚肉の旨煮
とろっと柔らかい白菜に、
お肉のうまみがしみしみ😊
食物繊維もとれて、ほっとする優しい一品です🌿
🌭🍝 ウインナー＆スパゲティ
みんな大好きな組み合わせ😆✨
炭水化物と脂質でエネルギーもしっかりチャージ🔥
🥚💛 だし巻き玉子
ふんわり甘めで安定のおいしさ😊
たんぱく質補給にもぴったりです✨
🥕🥘根菜の煮物
れんこん・人参・ごぼうなど、
噛むほどおいしい和のおかず🍂
ミネラルや食物繊維がとれて体にやさしいですね🌼
🍚💜 ごはん × しば漬け
白ごはんに、ちょこんとしば漬けが良いアクセント😋✨
しっかり食べてエネルギー満タン💪🔥
午後からの作業も、無理せず元気にいきましょう〜🌈😊
今日のお弁当ブログです🍱
本日の日替わり弁当は😏
酢豚ッ‼️
ゴロゴロした具材たちに甘酢が絡んで
食べ応えはもちろん、食欲が止まらない～🤤
酢豚の具材達は➡️
ピーマン、ニンジン、ジャガイモ、タマネギ、豚肉
具沢山ですね✨
副菜は🥗
｛大根とにんじんの煮物｝
柔らかくて出汁がじゅわ～と
優しいお味🍀
｛薄揚げと水菜の煮びたし｝
こちらはさっぱり、水菜のシャキシャキ感が
とっても美味しい🥬🥰
｛卵焼き｝
安定のあんしんできるだし巻き卵です🧈
｛しば漬け｝
本日もボリボリと音を奏でています🎶
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🍱 ～おかず紹介～
🥢 本日のメインは…
🥢 えびフライ ✨
衣はサクッと香ばしく、中のえびはぷりっとした食感🦐
ボリュームもあり、見た目から食欲をそそる王道の揚げ物メインです😋
添えられたソースで味変できるのも嬉しいポイント💛
横には マカロニサラダ。
まろやかな味わいで、揚げ物の合間に食べると口の中がさっぱり🍝✨
全体のバランスを整えてくれる一品です。
🍚 ～本日の副菜～
青菜のおひたし
さっぱりとした味付けで、箸休めにぴったり🥬
野菜もしっかり摂れるのが嬉しいですね😊
だし巻き卵
ふんわりとした食感と、やさしいだしの味わいが安心感のある定番おかず🥚✨
おでん
大根・ちくわ・こんにゃくに、だしの旨みがじんわり染みた一品🍢
やさしい味わいで、ほっと心が和みます👏
💛 ～ごはん～
ふっくら白ごはんに、彩りのよいお漬物を添えて🍚
シンプルだからこそ、おかずの美味しさが引き立ちます✨
今日も栄養バランスばっちりで、見た目も食べ応えも◎なお弁当🥰
しっかり食べて、午後も元気にいきましょう💪💛