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今日のお弁当ブログです🍱
本日の日替わり弁当は、、、
✨🍤エビフライ弁当🍤✨
⭐メイン⭐
・エビフライ🍤✨
サクサク衣の中に、ぷりっとしたエビがぎゅっとつまっています😋💛エビにはたんぱく質がしっかり含まれていて、体のエネルギー補給にもぴったり💪🔥噛むたびに香ばしさが広がって、ごはんがどんどん進みます🍚💛✨
🌸副菜🌸
・煮物（にんじん・ごぼう・平天）🥕🍢
にんじんやごぼうは食物繊維がたっぷり✨平天からはカルシウム・たんぱく質などがとれ、やさしい味わいでほっとします😊🍀
・小松菜とかにかまの和え物🥬🦀
小松菜にはカルシウム・鉄分・ビタミンがしっかり💚かにかまのたんぱく質も加わって、彩りも栄養も良い組み合わせです✨😄
・毎度おなじみだし巻き玉子🥚✨
卵は良質なたんぱく質とビタミンが豊富🌞ふんわりした食感で、いつも入っていてうれしい一品です🎶
ごはんの上に添えられたお漬物がこれまたいいアクセントですなぁ🥹（しみじみ
今日のお弁当も、たんぱく質・ビタミン・食物繊維がしっかりとれるバランスの良い内容でした🍀💪🤗
午後の作業も元気いっぱい頑張ります🌞✨🌈
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～おかず紹介～
本日のメインは🤩
グリルチキン🍗
肉厚なチキンは食べ応え抜群で噛めば噛むほど旨味が口の中で広がります🤗
皮はパリパリ、身は柔らか、これぞグリルチキン😋
付け合わせはレタス🥬とペンネ🍝
野菜と一緒にチキンを食べるもよし
ケチャップで和えられたペンネと一緒にチキンを食べるもよし
もちろんチキンだけでご飯を掻き込むもよし
色んな楽しみ方がありますね🎶
本日の副菜は🍴
レンコンとにんじんとこんにゃくの煮物🍢
歯ごたえあるレンコンと
柔らかくなったにんじん
食感に楽しみが生まれるこんにゃく
どれを食べてもほっとする😮💨
ほうれん草の煮びたし🥬
優しく味付けされたほうれん草は次のおかずを食べる為の架け橋的役割🌉
いつもの卵焼き🧈
やっぱりこれがないとねっ‼️
今回のさっぱり要員
細切りたくあん🟨
今日も沢山食べて力を付けましょう💪
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本日の日替わり弁当は、、、
甘酢あんの肉団子弁当✨
メイン：甘酢あんの肉団子🍡
まんまるの肉団子とたっぷりお野菜に、ほどよい酸味の甘酢あんがよく絡んでいます🤤🥕🍯
お肉からはたんぱく質がしっかりとれ、甘酢あんの酸味で食欲もアップします💪🍚✨
副菜は、、、
・厚揚げの煮物🍢
大豆の植物性たんぱく質がとれる一品🫛✨やさしい味付けでほっとします☺️💛
・だし巻き玉子🥚✨
卵には良質なたんぱく質とビタミンがたっぷり🌞ふんわり食感でお箸が進みます🎶
・ナスの煮びたし🍆✨
ナスには食物繊維やポリフェノールが含まれており、体にうれしい栄養がたっぷり💜つるっとした口当たりがまた美味しいです😄✨
ごはんの上には彩りのきれいなお漬物が添えられていて、ほどよい塩味が全体の味を引き締めてくれます🌈🌸
たんぱく質・ビタミン・食物繊維がしっかりとれる、栄養バランスの整ったお弁当でした🍀😋💪
おなかも満たされて、午後からの作業も元気いっぱい頑張ります🌞✨🌸
今日のお弁当ブログです🍱
今日のお昼はボリューム満点の和風弁当。
メインは香ばしく焼き上げられた豚の生姜焼き。しっかりとした味付けで、ご飯がどんどん進む安定の一品です。
副菜のマカロニサラダはクリーミーで優しい味わい。シャキシャキ野菜の食感も心地よく、いい箸休めになります😋
さらにはこんにゃくとさやえんどうの煮物は丁寧に味が染みていて、手作りの温かみを感じます！
柿と大根の酢の物はお口直しにもってこいの一品になっています！
そして安定のふんわり甘い玉子焼きが全体のバランスを整えてくれて、まさに“ほっとするお弁当”。
見た目も彩り豊かで、午後の活力をチャージできる満足の一食でした✨
午後からも頑張ります💪💪💪
今日のお弁当ブログです🍱
本日の日替わり弁当は、、、
アジフライ弁当です🐟
メインはサクサク衣のアジフライ🐟💥
サクッと軽い衣に、ふんわり柔らかいアジの身がたまりません😋🩷
ソースの香りが食欲をそそって、ご飯がどんどん進みます🍚✨
ひとくち食べるたびに元気がチャージされる美味しさです🎶
副菜は、
里芋とにんじんの煮物🥔🥕・だし巻き卵🥚✨・ほうれん草のおひたし🥬
揚げ餃子とその下にはスパゲッティも添えられて、ボリュームも満点✨
見た目もカラフルで、お弁当を開けた瞬間に
気分がパッと明るくなります🌈😊
味のバランスもよく、いろんな食感が楽しめて最後まで飽きません🎵
ごはんとおかずの組み合わせで、しっかり栄養もとれる内容になっています💪🍀
おなかにちょうど良く収まって、午後の作業も元気いっぱい頑張ります🌞✨
今日のお弁当ブログです！🍱
本日のメインは～
回鍋肉です！！！
薄切り豚と、玉ねぎを香ばしく炒めたメインのおかず、甘辛いたれがご飯に合う最高の一品となってます！🥩🧅🫑
副菜は！
ごぼうのコリコリ感とじんわりと染みた味付けで箸休めにピッタリのきんぴらごぼうと！💪
緑が鮮やかなブロッコリーにツナの旨味をプラス、マヨネーズで程よいコク、さっぱりと食べられるブロッコリーとツナマヨのサラダです🥗
そして皆さんおなじみのだし巻き卵に今日はなんと柴漬けではなくたくあんでした！
おなかいっぱい食べて今日も頑張ります💪💪💪
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本日の日替わり弁当は…
チキンカツ弁当です🐔✨
メインはサクサク衣のチキンカツ💥
食べやすいサイズにカットされていて、
ソース付きで楽しめる一品です🍴
ふっくら白ごはんの上には
ちょこんとお漬物が添えられています🍚✨
副菜には、ひじき煮・だし巻き卵・きのこの煮物
マカロニサラダが入っていて、栄養バランスもばっちり👏👏
ボリュームたっぷりで、
見ているだけでも元気が出そうです💪🌈
今日もおいしいお弁当にパワーをもらいました🏋️✨
今日のお弁当ブログです🍱
～おかず紹介～
本日のメインは🍽️
白身魚のムニエル～ホワイトソースを添えて～
なんてオシャレなメインでしょう🤩
柔らかな白身をムニエルにすることで外はカリカリ中はフワフワ
二つの触感が味わえ、バターの香りがほんのり香ります💭
上にかかっているホワイトソースも濃厚で白身魚とバターの風味とよく合います🐟
さらにキノコとほうれん草のソテーも乗り、満足感が味わえるメインとなっております🍽️
付け合わせは➿
ケチャップパスタとナゲット🍝
ケチャップとナゲットの相性は抜群…
つまりケチャップで味付けされたパスタとナゲットも相性抜群ということです🤝
本日の副菜は🍴
かぼちゃの煮物🍲
味が染みていて柔らかく煮られたかぼちゃ
口の中でスーッと溶けていきます🫠
青梗菜とかにかまのあんかけ
具材がゴロゴロ入った白だしあんかけは
ダシのいい香りが漂い、青梗菜のシャキシャキ感を味わえます🥬
いつもの卵焼き
フワフワに巻かれた卵焼き、旨味が溢れます🌊
いつものさっぱり要員しば漬け🍁
いつも口の中をリセットしてくれてありがとう🥹
本日も素敵なお弁当をお腹いっぱい食べて元気に過ごします🙆♀️
今日のお弁当ブログです🍱
～今日のおかずは～
今日は皆さん大好きハンバーグです！
じっくり煮込んだデミグラスソースがたっぷり、柔らかいハンバーグに濃厚な旨味がしみています🍖
付け合わせ一品目！
マヨネーズのまろやかさに、キュウリとハムの食感がアクセント、ハンバーグの付け合わせにもピッタリのマカロニサラダです🥗
付け合わせ二品目！
しっかりと味の染みたお惣菜。ほのかな甘辛さがご飯をほおばりたくなる煮物です🥕🍄🟫
付け合わせ三品目！
あっさりとした味付けで、素材の風味が生きている大根とちくわの煮物です🍢箸休めにもおすすめです👌
付け合わせ四品目！
優しい出汁の風味が広がるふんわり食感、お弁当の定番ほっとする味のだし巻き卵です🧈
そして最後にさっぱりとした酸味がお口直しにピッタリ、彩りも添えてくれるしば漬け🍁
今日もおなかいっぱい食べて元気に頑張りましょう！！！💪
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～おかず紹介～
本日のメインは<<<
すき焼き🍲
牛肉、玉ねぎ、青ねぎ、白菜、糸こんにゃく、お麩🥓🧅🥬
沢山具材の入った贅沢なすき焼き✨
お弁当を開けた瞬間いい匂いが漂います🤤
皆さんすき焼きで好きな具材は何ですか❓
ちなみに私は玉ねぎ🧅が大好きです‼️
すき焼きのだしが染みた玉ねぎは最高のご飯のおかずです🍚
本日の副菜は<<<
高野豆腐と椎茸の煮物🍄🟫
噛んだらダシがジュワ～と広がり、椎茸の香りが口の中で広がります💭
水菜と薄揚げの煮びたし🥬
さっぱりとした味付けで口の中をリセットしてくれます👄
いつもの卵焼き🧈
フワフワな安心の卵焼きです🥚
そしてさっぱり要員のしば漬け🍁
今日もしっかり食べて一日元気に過ごしましょう💪