メイン
- ニラ玉豚肉炒め（豚肉、ニラ、玉ねぎ、卵の炒め物）
副菜:
- かぼちゃとこんにゃくの煮物
- 卵焼き
- たくあん
バランスが取れた和風のお弁当になっています！
豚肉のビタミンB1とニラの硫化アリルには疲労回復効果があり、ニラのビタミンC＆βカロテンには免疫力アップの効果があります。
ニラ玉豚肉炒めは疲れた時やスタミナをつけたい時におすすめの一品です。
こんにゃくはカロリーが非常に低く、食物繊維が豊富で、腸内環境の改善に役立ちます。
かぼちゃは食物繊維、ビタミンA、カリウムが豊富で、健康維持に有用な野菜です。