3/14（金）の日替わりお弁当です！

・エビフライ
・マカロニサラダ
・酢の物（チンゲン菜とカニカマの和え物）
・茄子の煮物
・厚焼き玉子

チンゲン菜は、カルシウムやビタミンA（β-カロテン）、ビタミンCが豊富に含まれており、骨や歯の強化、免疫力の向上、美肌効果に役立ちます。また、食物繊維が多く含まれているため、腸内環境を整え、便秘の改善にも効果的です。カロリーが低く、栄養価が高いため、健康的な食生活をサポートします。